3 Bí kíp giúp con cao khỏe mỗi ngày

Bất kỳ cha mẹ nào cũng mong những đứa con yêu của mình không chỉ khỏe mạnh, thông minh mà còn phát triển chiều cao vượt trội. Khi sở hữu thân hình thấp bé con sẽ chịu nhiều thiệt thòi. Nếu bạn đang tìm bí kíp giúp con cao khỏe hãy tham khảo những gợi ý từ Natrumax dưới đây.

Xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh

Theo nghiên cứu từ các nhà khoa học, trẻ em cần phải ngủ từ 10-12 giờ cho giấc ngủ đêm. Bởi vì cơ thể trẻ không thể phát triển nếu không được nghỉ ngơi đầy đủ. Bạn hãy tập thói quen cho con đi ngủ đúng giờ và tạo cho con giấc ngủ sâu vào ban đêm. Đó chính là một cách đơn giản giúp con tăng trưởng chiều cao tối ưu. 

Không thường muộn nhất là 10 giờ tối các bạn nhỏ cần lên giường đi ngủ. Khoảng thời gian từ 11 – 2 giờ sáng là thời điểm vàng kích thích hormone tăng trưởng chiều cao hoạt động mạnh mẽ. Bố mẹ đang tìm bí kíp giúp con cao khỏe đừng bỏ khung giờ vàng này nhé.

Rèn luyện thể dục thể thao đều đặn

Rèn luyện thể dục, đặc biệt môn bơi lội chính là bí kíp giúp con cao khỏe tốt nhất hiện nay. Bố mẹ có thể tập luyện cùng con để giúp trẻ tăng thêm phần thích thú với những hoạt động này. Ngoài ra, vận động thường xuyên và đều đặn là cách tăng đề kháng tự nhiên giúp cơ thể bé chống chọi lại với mọi bệnh tật.

Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ

Có 3 giai đoạn cơ thể con người tăng trưởng rất nhanh về chiều cao:

  • Giai đoạn trong bào thai: trong 9 tháng mang thai, nếu người mẹ được ăn uống tốt tăng từ 10 – 20kg thì con sẽ đạt được chiều cao 50cm lúc chào đời và nặng từ 3kg trở lên. 
  • Giai đoạn sơ sinh đến 3 tuổi: 12 tháng đầu trẻ tăng 25cm; 2 năm tiếp theo mỗi năm trẻ cao thêm 10cm nếu được nuôi dưỡng tốt. 
  • Giai đoạn dậy thì: bình thường con gái từ 10 – 16 tuổi và con trai từ 12 – 18 tuổi. Trong thời gian dậy thì sẽ có 1 – 2 năm chiều cao tăng vọt từ 8 – 12cm mỗi năm nếu được nuôi dưỡng tốt. Nhưng trong thực tế, chúng ta không thể biết chính xác năm đó là năm nào nên vẫn phải đảm bảo dinh dưỡng tốt cho trẻ suốt trong thời gian dậy thì để trẻ phát triển. 

Ngoài việc bổ sung các thực phẩm giàu canxi và protein như tôm, cá, trứng, thịt nạc. Cha mẹ nên lựa chọn cho con loại sữa cung cấp lượng canxi đạt tiêu chuẩn cả về chất lượng và hàm lượng để con có thể đạt được chiều cao lý tưởng ngay khi còn nhỏ. 

Sữa non Natrumax Baby là sự lựa chọn số 1 dành cho các bậc cha mẹ. Sản phẩm với thành phần sữa non chất lượng cao và nhiều loại vitamin, Khoáng chất khác. Giúp tăng cường sức đề kháng và tăng trưởng chiều cao cho bé hiệu quả. Ngoài ra sữa còn kích thích bé ăn ngon miệng và tăng cân.

Lời kết

Hy vọng với những bí kíp giúp con cao khỏe mà Natrumax chia sẻ cha mẹ sẽ có thêm những kinh nghiệm chăm sóc con. Nếu bạn cần hỗ trợ hoặc mua sản phẩm Sữa non Natrumax Baby hãy liên hệ ngay với chúng tôi nhé!

1900 98 68 26